Zapraszamy na inspirujący webinar, podczas którego porozmawiamy o tym, jak znaleźć i utrzymać równowagę między obowiązkami zawodowymi a życiem prywatnym. Wypalenie zawodowe to realne zagrożenie, szczególnie w środowisku inżynierskim, gdzie presja terminów, odpowiedzialność i długie godziny pracy są codziennością.
Podczas spotkania dowiesz się:
- jakie są najczęstsze przyczyny wypalenia i jak je rozpoznawać,
- dlaczego umiejętność regeneracji i dbania o siebie to inwestycja w efektywność, a nie strata czasu,
- jak wyznaczać zdrowe granice między pracą a życiem prywatnym,
- jakie proste techniki i rytuały pomagają odzyskać energię i motywację,
- w jaki sposób budować długofalową odporność psychiczną.
Webinar zawiera praktyczne wskazówki, ćwiczenia i przykłady z codziennej pracy inżyniera, które pomogą Ci zadbać o siebie, zachować energię i uniknąć wypalenia.
Jeśli chcesz pracować efektywnie, ale jednocześnie mieć czas i przestrzeń na życie prywatne, to spotkanie jest właśnie dla Ciebie.

Program szkolenia:

- Wprowadzenie: Dlaczego równowaga praca–życie jest kluczowa dla efektywności i satysfakcji zawodowej?

- Czym jest wypalenie zawodowe – objawy, przyczyny, sygnały ostrzegawcze.

- Granice między pracą a życiem prywatnym: jak je wyznaczać i chronić.

- Zdrowie psychiczne i fizyczne inżyniera: regeneracja, odpoczynek, uważność.

- Praktyczne strategie zapobiegania wypaleniu – małe zmiany, które robią wielką różnicę.

- Sesja pytań i odpowiedzi.

Termin: 25.09.2025 r. godz. 16:00 – 18:00

Zapis na szkolenie online >>

Wykładowcy: Marta Majcher i Agata Szadyn-Tymicka to trenerki mentalne współpracujące z podmiotami biznesowymi, ekonomii społecznej oraz instytucjami publicznymi. Ich działalność zawodowa skupia się na prowadzeniu szkoleń, wykorzystujących grywalizację do kształtowania kompetencji interpersonalnych. W trakcie ich szkoleń uczestnicy, rozgrywając symulacyjne wojny lub wcielając się w pracowników firm produkujących piwo albo samochody, doskonalą umiejętności takie jak komunikacja, negocjacje, współpraca, zarządzanie, myślenie systemowe oraz zarządzanie sobą i zespołem w czasie. Jako trenerki mentalne, wykorzystują swoje umiejętności przygotowując uczestników do osiągania pełnego potencjału zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. Ich innowacyjne podejście pozwala na praktyczne i angażujące doskonalenie kluczowych kompetencji w dynamicznych i realistycznych scenariuszach.